Duy trì chánh niệm để an tịnh thân tâm
Tối 26/08/2022, trong Khóa tu Xuất Gia Gieo Duyên lần thứ 9, tại Chùa Giác Ngộ, TT. Thích Tâm Đức đã gửi đến 90 hành giả bài pháp thoại ý nghĩa cho đời sống phạm hạnh mang tên: "Chánh niệm".
Theo Thượng tọa, chánh niệm hiểu đơn giản là việc dừng lại hay dập tắt mọi vọng tưởng, hý luận, ảo giác của tâm. Bởi đó là những nguồn cơn của vô vàn nỗi khổ, niềm đau nơi con người. Chúng ta khổ đau vì tâm tư của mình không hề bình yên. Nó luôn luôn chuyển động bởi sợ hãi, lo lắng, ganh tỵ, buồn phiền,... mà trong nhà Phật gọi là "tâm viên, ý mã", tức tâm như con khỉ chuyền cành, ý như con ngựa rong ruổi khắp nơi. Và việc thực tập thiền sẽ giúp cho chúng ta làm chủ được tâm ý của mình, an trú vào trong sự chánh niệm. Bởi thiền chính là cốt lõi của Phật giáo. Đức Phật Thích Ca giác ngộ tại cội cây bồ đề dưới trạng thái thiền định. Trong suốt 45 năm hoằng pháp sau đó, hầu như sau mỗi thời pháp thoại, Ngài đều khuyên nhủ rằng: "Này các Tỳ-kheo, đây là gốc cây, đây là căn nhà trống, đây là bãi tha ma, đây là khu rừng, các ông hãy thực tập thiền định, chớ để hối tiếc về sau". Do đó, có thể nói rằng Ngài rất chú trọng và đề cao vai trò của thiền tập đối với đời sống tinh thần, tâm linh, nhất là trong việc duy trì sự tồn tại của chánh niệm.
Bên cạnh đó, việc thất niệm ở các hành giả tu học Phật cũng được diễn ra do tâm đắm nhiễm và chạy theo các khoái lạc trần cảnh từ 6 giác quan trong đời sống hằng ngày. Do đó, để đạt được sự chánh niệm, đức Phật đã dạy cho chúng ta rất nhiều phương pháp như: ý thức được việc hộ trì 6 căn; duy trì việc giữ giới (5 giới, 10 giới, giới Tỳ-kheo, giới Tỳ-kheo-ni,...); tiết độ trong vấn đề ăn uống; tỉnh thức trong từng oai nghi, cử chỉ, hành động của thân tâm; chú tâm cảnh giác trong mọi hoạt động, nhất là khi ngồi thiền, cố gắng quan sát hơi thở của mình, an trú tâm vào đề mục đang theo dõi;...
Đi sâu vào việc thực hành thiền, bên cạnh thiền chỉ, tập trung cột tâm để đạt được định tĩnh, hỷ lạc, khinh an; thì việc thực hành thiền quán, thiền tứ niệm xứ cũng không kém phần quan trọng. Thứ nhất, việc quán thân để giúp hành giả xả bỏ sự vướng mắc, chấp kẹt về thân thể mình. Thứ hai, quán thọ để chúng ta buông bỏ các cảm xúc, bởi dù là ở trạng thái tích cực hay tiêu cực, các cảm xúc cũng chỉ là giả tạm, có rồi lại mất theo quy luật vô thường; do vậy, tâm ta không nên vướng kẹt vào chúng. Thứ ba, chúng ta quán tâm để tâm không còn miên man vọng tưởng, mê ảo nữa. Thứ tư, quán pháp, tức là quán các đối tượng mà tâm hướng đến. Ta cũng phải buông bỏ những tham muốn, đắm nhiễm, say mê ấy thì mới mong có được sự an lạc, hạnh phúc trên nền tảng của chánh niệm trong từng khoảnh khắc của hiện tại khi không còn tiếc nuối về quá khứ và không ước vọng ở tương lai.
Tin: Minh Lượng
Ảnh: Ngộ Đức Phước
- Thành tâm kính nguyện Dương Kinh Thành
- Chùa Phổ Hoá tổ chức Trai đàn Dược Sư Thất Châu cầu an diên thọ Quảng Ấn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học huyện Củ Chi và quận 3 Quang Tròn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học TP. Thủ Đức, quận 8 và quận Tân Bình Quang Tròn
- Đẩy nhanh tiến độ biên soạn Từ điển Phật giáo Việt Nam Minh Đức - Quang Tròn
- Tinh thần buông bỏ từ việc thực hành 10 pháp ba-la-mật Minh Lượng
- Giữ gìn thiện tâm như bảo vệ thành trì Minh Lượng
- "Quay đầu là bờ" thì kẻ tội đồ sẽ thành bậc Thánh nhân Minh Lượng
- Nền tảng tu học căn bản của người xuất gia Minh Lượng
- Đi tu như thế nào cho lợi mình và lợi người? Minh Lượng
- Cần gì để đi lâu và đi sâu trên con đường xuất gia chân chánh? Minh Lượng
- Nếp sống an lạc khi noi theo gương hạnh của bậc hiền trí Minh Lượng
- Đi "tu thử" để biết cách "tu thiệt" sao cho có giá trị Minh Lượng
- Người xuất gia luôn luôn gìn giữ oai nghi trong từng phút giây Minh Lượng
- Chùa Giác Ngộ trọng thể tổ chức Khóa tu Xuất Gia Gieo Duyên lần thứ 9, năm 2022 Minh Lượng
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
- Được là chính mình thì trẻ em mới có thể hạnh phúc
- Phật dạy bốn pháp lành giúp vợ chồng sống hạnh phúc bên nhau
- Sự nhập thế và dấn thân phụng sự của đạo Phật
- Lễ tưởng niệm 30 năm ngày Cố Hòa thượng Thích Thiện Huệ viên tịch
- Chùa Giác Ngộ tổ chức Lễ bế mạc Khóa tu Xuất Gia Gieo Duyên lần thứ 9
- HĐĐH Học viện PGVN Tại TPHCM tổ chức phiên họp thảo luận về việc thiết kế và bàn giao của Thư viện mới
- Để giải thoát, giác ngộ thì không gì quý bằng con đường xuất gia phạm hạnh
- Xuất gia là hạnh lành cao quý nhất thế gian
- Tinh thần buông bỏ từ việc thực hành 10 pháp ba-la-mật
- Giữ gìn thiện tâm như bảo vệ thành trì
Được quan tâm nhất
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (