Hít Thở Sâu - Tăng Tuổi Thọ
Vào buổi sáng mỗi khi ta thức dậy
Hãy vươn vai chào ngày mới an lành
Vài động tác thể dục thật tinh anh
Cho máu huyết lưu thông đều khắp cả
Hằng đi bộ chú ý vào hơi thở
Cả vào ra cũng phải thật cho sâu
Dưỡng khí vào cho sinh lực dạt dào
Thải độc tố giản nở nhanh lá phổi
Hít thở sâu sản xuất tăng trong phổi
Dưỡng chất cần trong đó có serotomin
Giảm Stress nhanh lợi ích cho tâm mình
Giúp tăng cường khả năng tập trung lớn
Hít thở sâu giúp thể cơ thả lỏng
Thư giản cơ giảm được các cơn đau
Làm nở phổi hoạt động khá dồi dào
Trợ lá phổi tăng thêm phần sức khỏe
Hơi thở sâu tăng cường sản xuất máu
Cấp oxy tăng haemoglobin* giúp trơn tru *(huyết cầu tố)
Giảm chất béo loại bỏ độc tố thù
Đưa lên não những oxy cần thiết
Hít thở sâu tủy sống thần kinh chuyển
Lan truyền ra đưa đến khắp châu thân
Nhịp tim đập cũng theo đó giảm dần
Giúp ổn định điều hòa khâu huyết áp
Hít thở sâu với muôn vàn lợi ích
Thân khỏe mạnh tâm cũng được tập trung
Nương hơi thở tâm ý cũng theo cùng
Cần cẫn trọng mạng sống theo hơi thở !
Theo hơi thở kéo tâm về quy nhất
Cùng với thân sống thực tại bây giờ
Hãy quên đi quá khứ chớ mộng mơ
Không vọng tưởng sống với điều hiện hữu
Không phân biệt đấy chân như trường cữu
Sống bình yên theo hơi thở chuyên sâu
Thực hành ngay sẽ thấy pháp nhiệm mầu
Tâm tĩnh lặng thở vào ra rõ biết
An Lạc thất, những ngày tịnh dưỡng
Trọng Đông, Giáp Ngọ (2014)
Thích Viên Thành
- Kiếp Phù Vân Bạch Vân Nhi
- Quán Sinh Tử Bạch Vân Nhi
- Luật Nhân Quả Lê Huy Trứ
- Duyên Nghiệp Sinh Khởi Bạch Vân Nhi
- Con Nguyện Thích Minh Lễ
- Ẩn Sĩ Hồng Bối
- Xin Đừng Tường Vân
- Tình Đời Ý Đạo Minh Chánh
- Phương Trời Huyễn Mộng Minh Chánh
- Những Mảnh Giấy Cuộc Đời Thích Tánh Tuệ
- Dòng Sông Đời Người Thích Viên Thành
- Hoa Đăng Nguyện Cầu Thích Viên Thành
- Giác Ngộ Từ Dòng Sông Thích Viên Thành
- Tập thơ Hương Mùa (tiếp theo 2) Mặc Phương Tử
- Phùng Tri Kỉ Minh Chánh
Bình luận (0 đã gửi)
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK ( đã gửi)