Thiền định và Yoga giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn
Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Không giống như các bộ môn thể thao vận động khác, yoga cần phải kết hợp các kỹ thuật về hơi thở. Các tư thế yoga và ngồi thiền không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà tinh thần người tập còn được cân bằng, thư giãn.
Rất nhiều lợi ích của Yoga đã được chứng minh bởi hàng triệu người luyện tập trên toàn thế giới, một trong những lợi ích mà Yoga mang lại là giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn và cảm nhận mọi thứ xung quanh của cuộc sống rất nhẹ nhàng an yên.
Trong Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, sự kỳ diệu khi kết hợp giữa hơi thở cùng các động tác yoga và điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải thực sự tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể, từ đó quên hết muộn phiền lo âu.
Những giờ phút tập thiền, hoặc chú tâm vào việc điều khiển hơi thở sẽ khiến cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, tìm được cội nguồn giá trị của cuộc đời từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn.
Những ai có thể tập Yoga?
Bất cứ ai cũng có thể tập Yoga.
Người làm việc căng thẳng, áp lực từ cuộc sống tìm đến Yoga để cân bằng và gìn giữ lối sống lành mạnh.
Người gặp nhiều stress và các vấn đề về sức khỏe tìm đến Yoga để được thanh lọc cả cơ thể và tâm hồn.
Người béo, người gầy, người ốm yếu, đàn ông, đàn bà, người già, người trẻ tìm đến Yoga để luyện tập cho mình một hình thể khỏe mạnh, dẻo dai và tâm hồn thư thái, trí tuệ anh minh.
Yoga - rất đáng để bạn thử và trải nghiệm.
- Biết Ơn và Đền Ơn ! Thích Viên Thành
- Lễ nhập kim quan Hoà thượng Thích Tịnh Hậu Quảng Ấn
- Độ sinh và độ tử Nguyễn Đức Sinh
- Tỉnh thức Tuệ Thiền Lê Bá Bôn
- Đời sống! Chuồn Chuồn
- Ngón Tay Chỉ Trăng (Lời Thiền Trực Ngộ) Của Thiền Sư Học Giả Daisetz Teitaro Suzuki (1870 – 1966) Tuệ Thiền Lê Bá Bôn (sưu tầm)
- Vài Suy Nghĩ Về Việc Khai Phật Tử Trong Thủ Tục Làm Căn Cước Công Dân Mới Dương Kinh Thành
- Cấp giấy “chứng nhận Phật tử” việc làm hữu ích Nguyễn Đức Sinh
- Tìm hiểu đôi nét về Tịnh độ cư sĩ Phật hội Việt Nam NGUYÊN BẢO
- Biến Phiền Não Thành Bồ Đề Tâm Lương Đào Mạnh Xuân
- Hạnh phúc nằm ở những điều bình dị nhất Lê Quý Hoàng
- Vũ Trụ Ảo? Lê Huy Trứ
- Món Nợ Đồng Lần Lê Quý Hoàng
- Nhật ký của ông bố trẻ người Huế viết cho con Lê Quý Hoàng
- Tết đủ đầy Lê Quý Hoàng
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
- Tâm Tang
- Nếu Có Tâm Hiếu Với Cha Me, Thì Ngày Nào Cũng Là Ngày Lễ Vu Lan
- 5 điều cần làm trong thời gian giãn cách xã hội để an yên và hạnh phúc
- Yoga là hành trình của sức khỏe, bình an và hạnh phúc nội tâm
- Hạnh phúc nằm ở những điều bình dị nhất
- Tết nay con xa quê
- Lòng biết ơn đối với nữ danh ca Yokoi Kumiko - Nhật Bản
- Món Nợ Đồng Lần
- Nhật ký của ông bố trẻ người Huế viết cho con
- Tết đủ đầy
Được quan tâm nhất
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (