Đảm bảo dưỡng chất cho trẻ ăn chay
Đã đọc: 5537 
Trẻ bỗng dưng thích ăn chay và tuyên bố sẽ không bao giờ ăn thịt nữa. Cho dù đây là sự thay đổi tạm thời hay lâu dài thì bạn cũng cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ một cách thích đáng.
Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn bằng những lời khuyên bổ ích: những loại rau quả nào có đủ các chất cần thiết cho trẻ.
-
Calo và chất béo: bơ đậu phộng, quả hạch, hạt hướng dương và các sản phẩm từ đậu nành.
-
Protein: các loại đậu, bơ sữa và các sản phẩm từ đậu nành.
-
Canxi: sữa, nước cam ép, đậu hũ, rau cải rậm lá màu xanh đậm.
-
Chất sắt: ngũ cốc, các loại đậu, trái cây khô…
-
Vitamin B12: sữa đậu nành bổ sung, các loại ngũ cốc cho bữa sáng.
-
Chất kẽm: các loại đậu, các sản phẩm ngũ cốc nguyên chất, mầm lúa mì, quả hạch và đậu hũ.
T.VY (Theo HealthDay)
Các bài mới :
- Hạnh phúc từ việc ăn chay An Tường Anh
- Ăn Chay Có Lợi Lắm Tâm Lương Đào Mạnh Xuân
- Trổ tài thẩm định dinh dưỡng qua sắc màu rau củ quả Nguồn: Nultrilite Vietnam
- Vì sao số đông phản đối việc ăn thịt chó? Thích Phước Tiến
- Đậu hủ sốt cay Yan Food
Các bài viết khác :
- Ăn chay - Lợi cả đôi đường Admin
- Ăn chay dưới góc nhìn dinh dưỡng Admin
- Những Lý Do Để Chúng Ta Ăn Chay Tâm Quang Nguyên (dịch)
- Một vài sẻ chia về kinh nghiệm thực tập ăn chay Tổ tư vấn Báo Giác Ngộ
- Ẩn Trong Vị Mặn Hoàng Dũng Hùng
- Ăn Chay, Sát Sanh và Quả Báo Thích Tâm Anh
- Khai Thị Về Ăn Chay HT. Tuyên Hóa
- Khuyên Đừng Ăn Mạng Thiện Thông
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (