5 điều cần làm trong thời gian giãn cách xã hội để an yên và hạnh phúc
1. Tự tìm niềm vui: Hãy biến những sở thích của mình thành niềm vui, tạo những niềm vui đơn giản nhất như: trồng hoa, chăm sóc cây cối, may vá, học ngoại ngữ, đọc sách, tập thể dục…Nhiều nghiên cứu cho thấy hạnh phúc và niềm vui giúp chúng ta hạ nhịp tim và huyết áp, tang cường hệ miễn dịch, ít bệnh hơn và tạo ra cảm xúc tích cực hơn.
2. Dọn dẹp nhà cửa: Nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ, ngăn nắp không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn “thanh lọc” tâm trí của bạn. Khi nhà cửa lộn xộn đồ đạc, bụi bẩn nhiều dễ dẫn đến các tác nhân gây bệnh đối với sức khỏe như gây dị ứng, bệnh hô hấp, viêm nhiễm, căng thẳng. Hơn nữa một nơi ở gọn gàng còn giúp chúng ta luôn tỉnh táo và minh mẫn hơn.
3. Vui vẻ, cười mỗi ngày: Mặt mày cau có ủ rủ cũng chẳng giải quyết được gì, hãy vui vẻ với nhau, cười với nhau khi có thể cười. Ai cũng biết sức đề kháng mạnh mẽ có thể giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Chính tâm hồn vui vẻ, nụ cười sảng khoái sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch và hạnh phúc.
4. Sống chậm thêm chút nữa: Nghĩ ngợi, lo toan sẽ khiến cho bản thân thêm áp lực dễ sinh ra tâm phiền và thân bệnh. Cuộc sống di chuyển với một tốc độ nhanh đến mức dường như nó cuốn trôi đi thời gian cũng như các mối quan hệ nhân sinh. Nếu có thể hãy dành thời gian để đọc sách, uống trà, ngắm cây cỏ hoa lá…để xóa những căng thẳng, lo âu.
5. Tử tế với nhau hơn: Đời vô thường lắm, đừng vì sự va chạm nhẹ mà ngay lập tức dùng những câu từ sâu cay để làm tổn thương nhau, hay chỉ một giận hờn vu vơ mà biến trái tim mình chật hẹp. Bất kể ai đối xử với bạn như thế nào thì họ cũng góp phần vào hành trình hoàn thiện bản thân của bạn, vì thế hãy trân trọng và biết ơn tất cả những điều đó.
- Bồ Tát Siddhartha Ngộ Đạo Thích Thông Khiêm
- 17 lời khuyên về cuộc sống từ Thiền sư Kodo Sawaki Diệu Liên Lý Thu Linh/Báo Giác Ngộ chuyển ngữ
- Hướng Về Ngưỡng Cửa Hiểu Biết Nguyên tác: Bhikkhu Bodhi, Giới thiệu và chuyển ngữ: Nguyên GIác
- Tâm thị ác nguyên, hình vi tội tẩu Tâm Thiền
- Vì sao khẩu tạo ác nghiệp đưa đến quả báo khổ? Quảng Tánh
- Lễ Đặt Tên, Xuất Gia, Và Cạo Tóc Cho Sư Chú Pháp Thanh Người Mỹ Thích Trừng Sỹ
- Bức Tâm Thư Của Đệ Tử Pháp Thanh, Người Mỹ Viết Cho Ngày Lễ Xuất Gia tại Chùa Pháp Nhãn Austin, Texas, Hoa Kỳ Pháp Thanh (Minh Đạo), Thầy Thích Trừng Sỹ chuyển ngữ
- Phật pháp giúp người lỗi lầm Phong Trần Cuồng Nhân
- Cố Đại lão Hòa thượng Thích Trí Tịnh dạy về lý do nên ăn chay Cố Đại lão HT. Thích Trí Tịnh
- Nền giáo dục đặc thù của Phật giáo HT. Thích Huệ Thông
- Sư ông Trúc Lâm giảng về "Tuệ giác của Đức Phật" Thiền sư Thích Thanh Từ
- Tinh thần tín hạnh nguyện trong Kinh A Di Đà ĐĐ.TS. Thích Thiền Hạnh
- An vui mỗi ngày từ 15 lời khuyên của Thiền sư Nhất Hạnh Đào Chi
- HT.Thích Thanh Từ nói về trí thức và trí tuệ HT. Thích Thanh Từ
- Chọn người tri kỷ theo lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh Thiền sư Thích Nhất Hạnh
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
- Tâm Tang
- Nếu Có Tâm Hiếu Với Cha Me, Thì Ngày Nào Cũng Là Ngày Lễ Vu Lan
- Yoga là hành trình của sức khỏe, bình an và hạnh phúc nội tâm
- Thiền định và Yoga giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn
- Hạnh phúc nằm ở những điều bình dị nhất
- Tết nay con xa quê
- Lòng biết ơn đối với nữ danh ca Yokoi Kumiko - Nhật Bản
- Món Nợ Đồng Lần
- Nhật ký của ông bố trẻ người Huế viết cho con
- Tết đủ đầy
Được quan tâm nhất
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (