Học bốn phép quán trong Tứ Niệm Xứ
Tứ Niệm Xứ là phương pháp thực hành thiền quán tập trung 4 đối tượng Thân, Thọ, Tâm, Pháp. Thực hành Tứ Niệm Xứ, giúp người tu có được cái nhìn sâu sắc về vô thường, từ đó loại bỏ được những phiền não trong cuộc sống hàng ngày. Giáo lý nhà Phật về Tứ Niệm Xứ được tóm tắt bằng bốn câu kệ.
Quán thân bất tịnh
Quán thọ thị khổ
Quán tâm vô thường
Quán pháp vô ngã.
觀身不淨
觀受是苦
觀心無常
觀法無我
Điều quan trọng, người học Phật hiểu và hành trì bốn phép quán như thế nào để cuộc sống an lạc. Đó là cái đích của học Phật. Học để đem lại cuộc sống an lạc hơn. Học để nhìn nhận cuộc sống đúng hơn, nhà Phật gọi là thực hành Chánh kiến.
Dưới đây, Phật tử Đồng An, xin chia sẻ cái nhìn của mình về thực hành bốn phép quán trong Tứ Niệm Xứ.
Quán thân bất tịnh. Quán ( 觀) là quan sát, xem xét. Quán thân bất tịnh là quan sát nhận thấy rằng thân không được sạch sẽ, thanh khiết, tĩnh lặng. Chữ tịnh ( 淨) phải được nhìn nhận cả nghĩa đen và bóng. Thân không tắm rửa, thân bất tịnh. Thân ở trong vùng dịch bệnh mà không có biện pháp phòng hộ và có dấu hiệu nhiễm virus đương nhiên dưới góc độ y khoa thân đó bất tịnh. Tu sĩ phạm giới tà dâm, thân vị tu sĩ đỏ bất tịnh.
Quán thọ thị khổ. Thọ受là nhận lãnh, là thu nạp, là cảm giác là tiếp xúc Quán thọ thị khổ là quan sát, cảm nhận về sắc đẹp, vật chất, danh vọng đều đem lại khổ đau. Tại sao sắc đẹp, vật chất, danh vọng đem lại khổ đau. Xin thưa, khổ đau là bới vì người đó nhìn nhận sắc đẹp, vật chất, danh vọng là cái riêng có của mình, là cái thường hằng của mình. Một khi sắc đẹp tàn phai, tiền bạc vơi dần, danh vọng không còn nữa thì người đó cảm thấy mất mát, thấy đau khổ.
Quán tâm vô thường. Quan sát tâm, nhận thấy tâm luôn thay đổi. Bởi mọi điều là do tâm ( nhất thiết duy tâm tạo). Hôm qua mình vui là do tâm, hôm nay mình buồn là do tâm. Cũng con người ấy năm trước mình ghét, năm nay mình thương. Tất cả là do tâm.
Quán pháp vô ngã. Pháp được hiểu là mọi vật. Quan sát mọi vật thấy bản chất đều không có tính riêng biệt. Vạn vật không có cái ngã riêng biệt mà có tính tương tức với nhau. Trong hình hài con, có bóng dáng cha mẹ. Trong mưa có mây, có gió và có cỏ, cây, đất, đá.
Tóm lại, hiểu và thực hành bốn phép quán trên sẻ giúp cho người học Phật được thành tựu trong cuộc sống.
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
Hoàng Phước Đại – Đồng An.
- Minh Sát Thiền Nguyên GiácNguyên Giác dịch từ Anh văn
- Thiền trong Phật giáo Nguyên thủy Thượng tọa, Tiến sĩ Thích Tâm Đức
- Căn Bản Hành Thiền Bình Anson biên dịch
- Cảm nhận sau 10 ngày hành thiền (Tại Trung Tâm Thiền Vipassana Blue Mountain Sydney) Thích Viên Thành
- Quán Như - Khoa Học Não Bộ Và Thiền Chánh Niệm: Tứ Vô Lượng Tâm Phạm Văn Minh
- Minh Sát Thiền Nguyên GiácNguyên Giác dịch từ Anh văn
- Thiền trong Phật giáo Nguyên thủy Thượng tọa, Tiến sĩ Thích Tâm Đức
- Căn Bản Hành Thiền Bình Anson biên dịch
- Cảm nhận sau 10 ngày hành thiền (Tại Trung Tâm Thiền Vipassana Blue Mountain Sydney) Thích Viên Thành
- Quán Như - Khoa Học Não Bộ Và Thiền Chánh Niệm: Tứ Vô Lượng Tâm Phạm Văn Minh
- Thiền Chánh Niệm (Mindfulness meditation) Hồng Quang
- Hãy nhìn vào cái chết để sống hạnh phúc Ajaan Le Dhammadharo - Anh dịch: Tỳ Kheo Thanisasro - Việt dịch: Thích Nguyên Thái
- Tập yoga và thiền trong tù Thích Lệ Thọ
- Quán Niệm Xứ Venerable Mahasi Sayadaw, Dịch Việt: Mỹ Thanh
- Hành Thiền trong rừng ở Thái Lan Bài: Chơn Minh - Ảnh: Tấn Phát
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
Được quan tâm nhất
|
Thiền Tứ Niệm Xứ 01/05/2012 01:12:00 |
|
Thiền là gì? 10/11/2012 15:36:00 |
|
Phương pháp quán niệm hơi thở 07/10/2012 11:11:00 |
|
Giới thiệu pháp Thiền Nguyên thủy của Đức Phật 02/01/2013 21:13:00 |
|
Tinh Yếu Kinh Quán Niệm Hơi Thở 09/12/2011 22:53:00 |
|
Giới thiệu pháp Thiền Nguyên thủy của Đức Phật 18/10/2011 09:28:00 |
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (