Hoa Kỳ: Một bác sĩ nghiên cứu về bí ẩn của thiền
Thiền có thể là rất bí ẩn. Tuy nhiên, bác sĩ Short tin rằng nó có thể thay đổi não bộ của chúng ta.
Hiện giờ bạn đang nghĩ gì? Nghiên cứu cho biết mỗi con người chúng ta có khoảng 60,000 suy nghĩ trong một ngày. Hầu hết những suy nghĩ này đều là tiêu cực.
“Sự chú tâm của chúng ta thường trùng lặp với những suy nghĩ của mình.” Bác sĩ Baron Short cho biết.
Bác sĩ Short cho biết đó là lý do mà ông muốn nghiên cứu về một phương pháp thực tập cổ xưa có thể giúp giảm căng thẳng. Ông nhận thấy thiền giúp ích rất nhiều cho chính cuộc đời của ông và muốn chứng minh nó một cách khoa học.
“Chúng ta có thể thấy thiền (trước đây) chỉ có một số người quan tâm thôi. Tuy nhiên, thiền đang trở nên rất cần thiết cho nhiều người.” Bác sĩ Short cho biết.
Thiền có thể là rất bí ẩn. Tuy nhiên, bác sĩ Short tin rằng nó có thể thay đổi não bộ của chúng ta.
Vì thế, ông đã nghiên cứu về thiền trên rất nhiều người thường xuyên thiền tập.
Ông giữ một tay và dùng một dụng cụ tám cánh đặt trên một phần đặc biệt của não. Ông bật công tắc. Máy điện não đồ cho thấy các hoạt động của não.
Đây là điều mà bác sĩ Short gọi là bị kích thích.
Bác sĩ Short cho biết Ngài làm như thế trước và sau khi thiền. Ngài cho biết Ngài đã tìm ra “một số hoạt động ở một phần của não tăng lên mà có ảnh hưởng đến sự chú tâm và điều khiển cảm xúc.”
Bác sĩ Short cho biết ông cũng dùng máy MRI chụp ảnh não và thấy rằng não của những người nào thiền hành thì dày hơn người không thiền. Ông tin rằng những kết quả này chỉ là sự bắt đầu.
“Có một nghiên cứu dùng thiền để giảm đau, giảm trầm cảm, và giảm lo lắng.” Ông nói. Những nhà nghiên cứu khác cũng nhận thấy thiền giúp tăng hệ thống miễn dịch và tăng trưởng lòng từ bi.”
“Ok, nếu thiền quá tốt với ông, vậy ông thiền như thế nào?”
“Chỉ là chú tâm vào hơi thở mà thôi.” Atmah Ja cho biết.
Cô dạy thiền và yoga tại phòng triễn lãm Iamikan ở trung tâm thành phố Charleston.
Atmah Ja cho biết thiền chỉ đơn giản là ngồi xuống, chú tâm vào hơi thở và cố gắng giữ cho tâm đừng dao động lang thang.
Thử đi, thiền dễ nói hơn làm đó. Tuy nhiên, thiền có hiệu quả, rất hiệu quả. Tưởng tượng rằng bạn đang lặng im bên trong với hơi thở của mình.
Ngọc Hằng dịch
Theo ABC News
http://www.abcnews4.com/story/14680221/local-doctor-studies-the-mystery-behind-meditation
- Vài trải nghiệm hành thiền Tuệ Thiền Lê Bá Bôn
- Áp dụng THIỀN TẬP ngay trong đời sống hằng ngày song ngữ Thích Trừng Sỹ
- Kiếm Sĩ Và Thiền Tâm Minh Ngô Tằng Giao
- Thiền Tỉnh Thức với Vô Ngã Nguyên Giác
- Thiền Chánh niệm và người thầy làm mới “pháp Bụt” ở Tây phương Nguyễn Đức Sinh
- Về pháp tu Thiền Bình Anson
- Thiền Dưới Mắt Khoa Học Nguyên Giác
- Đàm Đạo Về Thiền Tuệ Thiền Lê Bá Bôn
- Những Nguyên Tắc Cơ Bản Của Thiền Quán Sayādaw U Janaka, Thích Giác Hoàng dịch việt
- Trái tim của thiền tập Sharon Salzberg
- Tâm điểm Thiền định J. Kornfield and J. Goldstein
- Thiền và Những Lợi Ích Thiết Thực Hồng Quang
- Thiền Quán cho "cuộc đời tích cực" Đức Đạt Lai Lạt Ma trả lời phỏng vấn Swati Chopra - Chuyển ngữ: Tuệ Uyển
- Thiền cho tuổi thơ Thạch Lang
- Thiền với trẻ em Xuân Trung
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
- Phật giáo đầy an lạc ở Bhutan
- Thái Lan: Các nhà sư dạy nam tính cho người đồng giới
- Hoa Kỳ: Đức Dalai Latma nhấn mạnh đến tầm quan trọng của bình an nội tại trong buổi pháp thoại ngoài vườn Tòa Bạch Ốc
- Thiền sư Thích Nhất Hạnh: Người Phương Tây hãy trở về với đạo Thiên Chúa Giáo
- Thái Lan: Nói không với rượu bia trong ba tháng an cư
- Nếu Đức Phật là một CEO: Tứ vô lượng tâm trong kinh doanh
- Quan điểm của một bạn Thiên Chúa Giáo khi đọc tập sách “Chúa và Phật là hai anh em”
- Trung Hoa giúp Nepal phát triển thánh tích Phật giáo ở Lâm Tỳ Ni
- Ấn Độ: Lễ cưới theo truyền thống Phật Giáo tăng mạnh
- Đức Dalai Latma: Phật giáo là một môn học thuật
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (