Ngồi Yên

Đã đọc: 276           Cỡ chữ: Decrease font Enlarge font
image

Chỉ đơn giản là NGỒI YÊN. Thế nhưng thật không đơn giản chút nào. Vì sao?

Muốn ngồi yên: 15 phút, 20 phút, 30 phút hay có thể ngồi ‘’thật yên” lâu hơn, là cả một quá trình thực nghiệm. 
Nhà thiền có câu: “Tâm Bình Yên”. Nhưng để có cái tâm bình yên, trước tiên ta phải đi tìm “cái tâm” để giúp nó được yên. Nghĩa là chúng ta cần gặp nó trước hết và sau đó giữ nó lại một chổ rồi hãy nói tới việc “yên”. Vì vốn ‘cái tâm’ đó nó quen theo chạy, nhảy hay lang thang ngoài đường phố. Bây giờ mình bắt nó yên thì nó chịu sao nổi? 
Vốn thật mỗi con người ai cũng có “cái bóng” của riêng mình. Đúng vậy! Nhưng khi nào thì bóng mới hiện? Nếu bầu trời tối đen thì cái bóng nó làm sao hiện? Nếu trong bóng đêm thiếu cái ánh đèn cầy hay bóng đèn dầu thì cái bóng cũng chẳng hiện. Cái bóng hiện khi nào có ánh sáng...
Vậy “ngồi yên” là chúng ta tập cho cái thân lẫn cái tâm cùng được yên. 
An lạc, hạnh phúc, quay về nương tựa chính mình, dòng sông phẳng lặng, phản chiếu nội tâm.v.v...Để có được như vậy là khi chúng ta biết cách “NGỒI YÊN”.
Những ngày COVID-19 này, chính phủ Hoa Kỳ ra thông báo mọi người nên ở yên trong nhà để tránh lây dịch bệnh cho nhau. Đó cũng là cách giúp cho chính phủ và bệnh viện đở gánh nặng. Mọi người chắc là vui vì có cơ hội được nghĩ ngơi sau những ngày làm việc vất vã. Dĩ nhiên là được chính phủ viện trợ ít nhiều cho việc thất nghiệp hoặc trợ giúp tiền mặt cho những người công dân Hoa Kỳ hay những người “thường trú dân” (có thẻ xanh). Thế nhưng khi ở nhà chừng một vài ngày thì chúng ta thấy nó tù túng, khó chịu và thậm chí bực bội...Chúng ta muốn ra ngoài, muốn giao du bè bạn...Vì sao? Vì đó là thói quen hàng ngày. Những người Mỹ càng tội hơn. Họ thích ăn bên ngoài, thích tạo cơ hội với bè bạn vào cuối tuần. Bây giờ vì dịch bệnh họ phải cách ly, phải cẩn thận mọi thứ. Điều đó tức là đi ngược lại thói quen, đi ngược lại tâm lý sống xưa nay. Họ thấy khổ. Họ thấy khó chịu. 
Tuy nhiên không hẳn vậy!
Có những típ người ngoại quốc họ thích học thiền, học Yoga và những ngày này họ sống bình yên ở nhà để làm vườn, để dọn dẹp, đọc sách, hành thiền, nhắn tin cho bè bạn và gặp nhau trên online...Nghĩa là họ vẫn có một cách khác trong môi trường xã hội giao tiếp nhưng sự bình yên trong họ là một ‘nghệ thuật’ mà khi họ sống một mình, họ vẫn tìm được hạnh phúc với chính họ.
Chúc mọi người trong những ngày nạn dịch COVID-19 này vẫn luôn có nhau, vẫn tìm được hạnh phúc cho chính mình, bạn bè và gia đình mình nữa.

Đăng ký lấy RSS cho bình luận Bình luận (0 đã gửi)

tổng số: | đang hiển thị:

Gửi bình luận của bạn

  • Bold
  • Italic
  • Underline
  • Quote

Xin hãy nhập các ký tự bạn nhìn thấy ở ảnh sau:

Captcha

BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK ( đã gửi)

Các bài mới :
Các bài viết khác :

Đánh giá bài viết này

0

Tags

Không có tags cho bài viết này

Đăng nhập