5 điều cần tránh khi bụng đói
Tuy nhiên, theo khuyến nghị của các chuyên gia sức khỏe, có một số điều bạn cần tuyệt đối tránh khi bụng đói. Theo đó, có 5 điều cần tránh:
1 - Không uống trà và cà phê khi bụng đói
Uống trà hay cà phê vào sáng sớm, khi bụng chưa có gì để tiêu hóa hại nhiều hơn lợi.
Lúc bụng đói, không nên uống trà
Uống cà phê khi đói sẽ làm tăng acid dạ dày, gây ra ợ chua và khó tiêu suốt cả ngày. Còn uống trà khi bụng đói sẽ làm đình trệ việc tiết dịch vị và làm giảm hoạt động của mật, acid có trong dạ dày. Điều này làm cho ăn không thấy ngon miệng.
2 - Không uống thuốc khi đói
Có một số loại thuốc được chỉ định uống trước khi ăn nhưng hầu hết các loại thuốc đều được khuyên uống khi ăn hoặc sau khi ăn.
Các thuốc có thể gây nôn mửa hay choáng cần được uống tốt nhất là sau khi ăn để tác dụng phụ này của thuốc được giảm bớt.
Uống thuốc sau khi ăn cũng làm giảm kích ứng với dạ dày, giảm khó tiêu và khối u. Uống thuốc sau khi ăn cũng giúp cơ thể hấp thu dược tính của thuốc tốt hơn.
3 - Không tập thể dục khi đói
Tập thể dục lúc đói không giúp bạn ốm đi như bạn nghĩ. Glycogen là nguồn năng lượng yêu thích của cơ thể khi tập thể dục, có thể được tích trữ trong khoảng từ 12-16 giờ đồng hồ trước khi cơ thể cần thêm.
Trong khi cơ thể bạn vẫn còn đang phát hiện mức glycogen thì cơ thể không thể đốt mỡ. Do đó, bạn kết thúc việc đốt mỡ nhưng lại dự trữ thêm chất béo. Khi đói, chúng ta chỉ nên tập thể dục với cường độ và áp lực nhẹ mà thôi.
4 - Không hấp thu cồn khi bụng đói
Uống bia rượu khi đói sẽ đưa cồn đi thẳng vào máu. Cồn được “phân phối” nhanh chóng đi khắp cơ thể làm cho các mạch máu giãn ra. Điều này gây ra giảm nhịp tim và giảm huyết áp. Khi mức độ cồn trong máu càng cao thì nhịp tim và huyết áp càng mất kiểm soát.
5 - Không nên di chuyển khi đói
Di chuyển trên các phương tiện vận chuyển khi đói có thể gây ra một số bất ổn khó chịu. Khi di chuyển, bạn nên ăn nhẹ vừa đủ no chứ không nên nhịn đói.
Ngoài ra, cần tránh một số loại thực phẩm khi di chuyển như các thức uống giải khát có ga, bông cải xanh, súp-lơ.
- Thành tâm kính nguyện Dương Kinh Thành
- Chùa Phổ Hoá tổ chức Trai đàn Dược Sư Thất Châu cầu an diên thọ Quảng Ấn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học huyện Củ Chi và quận 3 Quang Tròn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học TP. Thủ Đức, quận 8 và quận Tân Bình Quang Tròn
- Đẩy nhanh tiến độ biên soạn Từ điển Phật giáo Việt Nam Minh Đức - Quang Tròn
- Chùa Linh Bửu tổ chức đố vui Phật pháp Quảng Ấn
- Thái Bình: Đại hội đại biểu Phật giáo huyện Thái Thụy Nhuận Nguyện
- Khánh Hòa: Đại hội Đại biểu Phật giáo huyện Vạn Ninh lần thứ VI (2016-2021) Trí Bửu
- Gương Sáng 7: Bác sĩ TS. Đỗ Hồng Ngọc Giác Hạnh Hoa
- Chương Trình Khoá Tu Gieo Hạt Từ Tâm, Kì 54- Tết Đoàn Viên 30 - 31/12/2016 & 01/01/2017 Thiền Tịnh Luật
- Chùa Giác Ngộ: Khóa tu Tuổi Trẻ Hướng Phật lần thứ 7 Giác Hạnh Hoa
- Vía Đức Jesu Crit Nguyễn Thành Công
- Hào khí Việt tại Liên hoan Võ cổ truyền TP HCM Quang Liêm
- Thái Nguyên: Đại lễ khởi công xây dựng chùa Kim Long Thập Bát Công
- Khánh Hòa: Chùa Nghĩa Hương trang nghiêm Lễ Tưởng niệm Tổ khai sơn Trí Bửu
Bình luận (0 đã gửi)
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK ( đã gửi)