5 cách làm trắng răng tự nhiên
May mắn là có một số cách giúp làm trắng răng một cách tự nhiên mà không gây hư hại đến men răng hay nướu răng của chúng ta.
Có một số cách giúp làm trắng răng một cách tự nhiên mà không gây hư hại đến men răng hay nướu răng
Mặc dù các cách làm trắng răng được sử dụng phổ biến hiện nay là khá an toàn nhưng nếu áp dụng thường xuyên sẽ làm bong tróc men răng, làm cho răng trở nên yếu đi. Ví dụ như cách đưa hydrogen peroxide vào men răng và loại bỏ các mảng bám một cách thường xuyên sẽ làm men răng yếu đi. Ngoài ra, một số sản phẩm làm trắng răng vẫn chưa được chứng minh là có công dụng làm trắng thật sự.
Men răng được cấu thành từ hydroxyapatite, một trong những chất bền cứng nhất trong cơ thể con người. Tuy nhiên, men răng có thể bị ám ố do thức ăn và các thức uống hàng ngày như trà, cà phê.
Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp cho răng khỏe mạnh, trắng sáng hơn một cách tự nhiên. Đó là:
1- Chải răng sau khi ăn uống
Điều này nghe có vẻ bình thường nhưng nếu bạn kiên trì mỗi ngày thì bạn sẽ thấy được tác dụng to lớn của thói quen này. Nhiều người chỉ chải răng có một lần mỗi ngày thay vì hai lần như khuyến nghị của nha sĩ.
Hãy tạo thói quen chải răng vào buổi sáng và buổi tối, cũng như sau khi ăn trưa hay sau mỗi lần ăn, bạn sẽ thấy răng trắng dần ra.
2 - Dùng chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, ngay cả sau khi đánh răng, hai lần mỗi ngày để đảm bảo rằng những mảng thức ăn còn bị kẹt trong các kẽ răng được lấy ra ngoài hoàn toàn.
Lấy mảng bám giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa cũng giúp tránh sâu răng và các bệnh về nướu.
3 - Ngậm dầu dừa
Thay vì dùng các loại nước súc miệng hay chải răng đơn thuần, bạn hãy thử dùng dầu dừa. Ngậm dầu dừa trong khoảng 15 phút sau khi đánh răng, bạn sẽ cảm thấy răng miệng sạch sẽ hơn.
Dù tác dụng làm sạch răng của dầu dừa chưa được chứng minh bằng nghiên cứu nhưng trên kinh nghiệm thực tế thì dầu dừa có thể làm sạch răng miệng hiệu quả, giúp răng sáng bóng hơn.
4 - Uống nhiều nước
Một điều vô cùng dễ làm để giúp răng trắng sạch là uống nhiều nước. Uống nhiều nước còn mang lại nhiều công dụng khác ngoài việc làm sạch răng. Nước sẽ giúp đẩy thức ăn còn bám trong miệng và giữ cho cơ thể được hydrate hóa tốt.
5 - Ăn nhiều rau củ quả tươi
Một số loại thức uống như soda, trà, rượu sẽ gây hại cho răng nhưng trái cây và rau củ chứa nhiều nước có thể giúp làm giảm tác hại của các thực phẩm vừa kể trên lên răng của chúng ta.
Các loại trái cây như dâu tây, táo và các loại rau như bông cải, cần tây, cà-rốt có tác dụng như chiếc bàn chải chà răng. Ngoài tác dụng ma sát vừa phải khi cắn và nhai giúp làm sạch răng, các loại này còn cung cấp acid malid, làm tăng sự tiết nước bọt để làm sạch răng, giúp răng sáng bóng.
- Thành tâm kính nguyện Dương Kinh Thành
- Chùa Phổ Hoá tổ chức Trai đàn Dược Sư Thất Châu cầu an diên thọ Quảng Ấn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học huyện Củ Chi và quận 3 Quang Tròn
- Ban Giáo dục Phật giáo TP. Hồ Chí Minh thăm, làm việc với Ban Trị sự, Ban Chủ nhiệm lớp sơ cấp Phật học TP. Thủ Đức, quận 8 và quận Tân Bình Quang Tròn
- Đẩy nhanh tiến độ biên soạn Từ điển Phật giáo Việt Nam Minh Đức - Quang Tròn
- Khánh Hòa: Lễ Tưởng niệm và Phụng tống kim quan Đức Phó Pháp chủ Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Bình nhập phù đồ Trí Bửu
- Khánh Hòa: HĐCM, HĐTS GHPGVN kính viếng cố Trưởng lão HT.Thích Thiện Bình Trí Bửu
- Phật Giáo Long An & chùa Hoằng Pháp tặng quà vùng lũ Minh Trí - Tắc Phú - H.Pháp
- Lễ tưởng niệm Đức Phó Pháp chủ Thích Thiện Bình Pháp Đăng - Nguyên Sơn
- Trung ương Giáo hội viếng tang HT.Thích Thiện Bình Pháp Đăng - Nguyên Sơn
- Chương trình khóa tu tuổi trẻ " Vui trong ánh đạo" Chùa Vạn Đức
- Chùa Hoằng Pháp tổ chức lễ quy y lần 3-2016 H.Pháp
- Các đoàn viếng HT. Thích Thiện Bình Trí Bửu
- Trường trung cấp Phật học Ninh Thuận tổ chức lễ kỷ niệm Ngày Nhà giáo Việt Nam 20 - 11 Ban TTTT PG tỉnh Ninh Thuận
- Đoàn Quân dân huyện đảo Trường Sa kính viếng Trưởng lão HT.Thích Thiện Bình Trí Bửu
Đánh giá bài viết này
Cùng tác giả
Được quan tâm nhất
Gửi bình luận của bạn
BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK (