Thiền định và Yoga giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn

Đã đọc: 1883           Cỡ chữ: Decrease font Enlarge font
image

Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Không giống như các bộ môn thể thao vận động khác, yoga cần phải kết hợp các kỹ thuật về hơi thở. Các tư thế yoga và ngồi thiền không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà tinh thần người tập còn được cân bằng, thư giãn.

Rất nhiều lợi ích của Yoga đã được chứng minh bởi hàng triệu người luyện tập trên toàn thế giới, một trong những lợi ích mà Yoga mang lại là giúp tĩnh tâm, thư thái tâm hồn và cảm nhận mọi thứ xung quanh của cuộc sống rất nhẹ nhàng an yên.

Trong Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, sự kỳ diệu khi kết hợp giữa hơi thở cùng các động tác yoga và điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải thực sự tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể, từ đó quên hết muộn phiền lo âu.

Những giờ phút tập thiền, hoặc chú tâm vào việc điều khiển hơi thở sẽ khiến cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, tìm được cội nguồn giá trị của cuộc đời từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn.

Những ai có thể tập Yoga?

Bất cứ ai cũng có thể tập Yoga.

Người làm việc căng thẳng, áp lực từ cuộc sống tìm đến Yoga để cân bằng và gìn giữ lối sống lành mạnh.

Người gặp nhiều stress và các vấn đề về sức khỏe tìm đến Yoga để được thanh lọc cả cơ thể và tâm hồn.

Người béo, người gầy, người ốm yếu, đàn ông, đàn bà, người già, người trẻ tìm đến Yoga để luyện tập cho mình một hình thể khỏe mạnh, dẻo dai và tâm hồn thư thái, trí tuệ anh minh.

Yoga - rất đáng để bạn thử và trải nghiệm.

Đăng ký lấy RSS cho bình luận Bình luận (0 đã gửi)

tổng số: | đang hiển thị:

Gửi bình luận của bạn

  • Bold
  • Italic
  • Underline
  • Quote

Xin hãy nhập các ký tự bạn nhìn thấy ở ảnh sau:

BÌNH LUẬN BẰNG TÀI KHOẢN FACEBOOK ( đã gửi)

Các bài mới :
Các bài viết khác :

Đánh giá bài viết này

0

Tags

Không có tags cho bài viết này

Đăng nhập